Développer son assertivité

Course information
Prix: EUR 1 390,00 (hors TVA)
Durée: 2
Code du stage: GKMLEC
GTC: 16

Résumé

Cette formation permet aux participants de valider un total des crédits PDUs dans le cadre de l’obtention ou du renouvellement de leur titre de certification du PMI (Project Management Institute), selon la répartition suivante :

Compétences techniques : 21 PDUs pour PMP/PgMP, 0 PDU pour ACP
Compétences Leadership : 0 PDU
Compétences Stratégie : 0 PDU

En savoir plus sur l’obtention des PDUs  |  En savoir plus sur les titres de certification du PMI

Pré-requis

Aucun

Contenu

Connaissance de soi

  • Ses propres limites relationnelles et comportementales
  • L’assertivité : des attitudes, un état d’esprit
  • Enjeux et bénéfices de l’assertivité
  • Le mix gagnant de la communication
  • S'autoriser des droits tout en respectant les autres et les enjeux de la vie professionnelle.
  • Comportements de substitution : de passivité, agressivité, manipulation

Confiance en soi

  • Ses atouts personnels
  • Acceptation d’autrui
  • L’état d’esprit assertif : attitude et comportements
  • De la pensée négative au comportement positif

Engager la communication

  • Gérer ses pensées limitantes
  • Les positions de vie
  • L’art de communiquer

Dire « non »

  • Pas toujours facile...
  • Avantages du « non »
  • Dire non avec la méthode DESC
  • Le mix du « non » assertif

Situations sensibles : mode d’emploi

  • Oser demander
  • Accueillir la critique
  • Désamorcer des conflits
  • Gérer une agression verbale

Plan d’action individuel

  • Formaliser ses atouts et ses axes de progrès
  • Se fixer des objectifs SMART
  • Etablir un plan d’actions avec des échéances et des indicateurs de suivi

Objectifs

A l’issue de la formation, les participants maîtriseront la technique pour :

  • adopter une posture assertive dans leurs rapports à autrui au sein de leur environnement professionnel,
  • gagner en assurance et en confiance en soi,
  • dire « non » simplement sans violence intérieure ni extérieure,
  • gérer des situations délicates avec assertivité.

Participants

 Toutes les personnes désireuses de renforcer son estime et sa confiance en soi et de développer une posture assertive dans ses rapports professionnels à autrui.

Certification

Cette formation octroie aux participants un crédit de 21 PDUs dans le cadre du renouvellement de leur titre de certification PMI : PMP ou PgMP (programme CCR).

Informations complémentaires

Notre plus :
 
Mix théorie-pratique favorisant le développement des compétences :

  • 30 % apports techniques et méthodologiques
  • 70 % exercices et simulations pratiques

Utilisation de vidéos pédagogiques illustrant les concepts mis en avant : un apprentissage par les bonnes et mauvaises pratiques (Top & Flop).

Accompagnement à la formalisation des axes de développement personnel.

Remise de support de cours aux participants et d’une synthèse des concepts clés sous forme de mémo-synthèse pour un ancrage de l’essentiel.
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Prochaines dates
Course Details
27 févr. - 28 févr., 2017 RUEIL ATHENEE
04 mai - 05 mai, 2017 RUEIL ATHENEE
04 sept. - 05 sept., 2017 RUEIL ATHENEE
20 nov. - 21 nov., 2017 RUEIL ATHENEE

Légende +

  • gauranteed Session garantie
  • special offer Offre spéciale à cette date
  • late availability Indique des disponibilités sur la session
  • GTC Que sont les GTC?

Fiche détaillée

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